5x5 Workout Logger

Γίνετε πιο δυνατοί, χτίστε μυς και κάψτε λίπος με το πρόγραμμα άρσης βαρών 5x5. Προπονηθείτε 3 φορές την εβδομάδα με μεγάλες σύνθετες άρσεις, όπως squats, πάγκο, άρσεις θανάτου, σειρές με μπάρα και πρέσα από πάνω. Ιδανική τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους ανυψωτές, η εφαρμογή μας δημιουργεί το σωστό βάρος, δημιουργεί σχέδια προπόνησης και παρακολουθεί την πρόοδο με γραφήματα και προσωπικά καλύτερα. Κάντε αναβάθμιση σε pro για ακόμα περισσότερες δυνατότητες, όπως μια αριθμομηχανή πιάτων βάρους, δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας cloud και ενσωμάτωση Google Fit. Δεν υπάρχουν διαφημίσεις και όλα τα δεδομένα είναι δικά σας για να τα διατηρήσετε. Πραγματοποιήστε λήψη τώρα για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς έναν πιο δυνατό εαυτό σας.

Εκτελεί πέντε πολυαρθρικές ασκήσεις με μπάρα την εβδομάδα.

Αρση βάρους,

Κοντόχονδρος,

Πρέσσα πάγκου

Εναέρια πρέσα,

Σκυμμένη σειρά

Η Ημέρα Α και η Ημέρα Β εναλλάσσονταν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας προπόνησης, με μια ημέρα ανάπαυσης μεταξύ κάθε ημέρας προπόνησης.

Εάν είστε αρχάριος, μπορείτε να ρυθμίσετε την εφαρμογή με μόλις 3 πατήματα και να ξεκινήσετε την προπόνηση στο γυμναστήριο ή στο σπίτι.

Οι ενδιάμεσοι και οι προηγμένοι ανυψωτές μπορούν να ρυθμίσουν τα αρχικά τους βάρη κατά τη διάρκεια της εγκατάστασης.

★★★ Δωρεάν Λειτουργίες προπόνησης 5x5 ★★★

★ Δημιουργεί το σωστό βάρος και προπονήσεις (A/B)

★ Υποστήριξη μετρικών (Kg) και Imperial (lb) μονάδων βάρους

★ Ρυθμιζόμενα βάρη εκκίνησης

★ Χρονόμετρο ανάπαυσης, ρυθμιζόμενες τιμές και ήχος

★ Παρακολουθήστε το σωματικό σας βάρος

★ Γραφήματα προόδου

★ Προσωπικά καλύτερα

★ Προβολή ιστορικού ημερολογίου

Τα βασικά χαρακτηριστικά που αναφέρονται παραπάνω είναι δωρεάν. Χωρίς διαφημίσεις.

Υποστηρίξτε αυτήν την εφαρμογή και αποκτήστε πρόσβαση σε επαγγελματικές λειτουργίες με αναβάθμιση σε επαγγελματική έκδοση.

★★★ Pro δυνατότητες στην προπόνηση 5x5 ★★★

★ Ρυθμιζόμενη αύξηση για κύριους ανελκυστήρες

★ Τα βάρη μπορούν να αλλάξουν κατά τη διάρκεια της προπόνησης

★ Υπολογιστής πιάτων βάρους

★ Δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας στο σύννεφο

★ Εξαγωγή CSV για κύριους ανελκυστήρες

★ 16 προκαθορισμένες επιπλέον ασκήσεις

★ Προσθέστε προσαρμοσμένες πρόσθετες ασκήσεις

★ Σετ προθέρμανσης

★ Αυτόματη αποφόρτωση σε 3x5 1x5 για να ξεπεραστούν τα οροπέδια

★ Πριόνιο πρόοδος

★ Επεξεργασία καταγεγραμμένων προπονήσεων

★ Ρυθμιζόμενος αριθμός σετ (1 έως 5)

★ Αριθμομηχανή 1RM

★ Ενσωμάτωση Google Fit

ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ

Άδειες:

Κάρτα SD για δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας

Διαδίκτυο για αγορά εντός εφαρμογής